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���������ߴ�ϴ�. 면 애호가인 30대 후반 직장인 안모씨는 이틀에 한두 번씩 면류를 즐기곤 했다. 그가 식생활 개선에 나선 것은 지난해부터다. 당뇨를 앓는 아버지에게서 “밀가루 음식을 줄이라”는 이야기를 종종 들었어도 귓등으로 넘겼던 그가 건강검진 결과 혈당과 체중 관리를 하라는 권고를 받았기 때문이다.그는 밀가루 음식을 주 1회로 제한하고, 대신 파스타를 선택했다. 빵을 만드는 일반 밀가루가 아닌 듀럼밀로 만든 파스타는 단백질 함량이 높고 혈당 지수(GI)가 낮아 비교적 건강한 선택지로 알려져 있다. 특히 단단한 듀럼밀을 제분한 ‘세몰리나’는 일반적인 밀가루에 비해 입자가 크고 거칠어 체내에서 천천히 분해된다. 안씨는 “처음엔 단순히 파스타의 칼로리만 비교했는데, 제품마다 단백질과 식이섬유 함량이 다르다는 걸 알게 됐다”며 “지금은 단백질 함량이 높은 제품을 고르는 것이 주요한 기준이 됐다”고 말했다.최근 건강을 고려한 대체 곡물 파스타가 인기를 끌고 있다. 특히 고단...
빵을 좋아한다. 솔직히 누가 안 그렇겠냐 싶지만, 아무튼 빵을 좋아한다. 먹는 것도 좋아하고 맛있는 빵집을 찾아다니는 것도 좋아한다. 그리고 너무 좋아해서 직접 빵을 굽는 것도 좋아하고 빵 굽기를 준비하는 시간도 좋아한다. 바게트를 먹고 반해서 바게트를 찾아다니다 바게트를 구우려고 노력하는 책을 썼을 정도다. 운동을 시작하고 제일 좋은 점은 체력이 생겨서 기계 없이 끝까지 손으로 빵 반죽을 할 수 있다는 점이고, 근력이 생기고 칼로리를 소모한 만큼 빵을 걱정 없이 먹을 수 있다는 점이다.언제나 어떤 빵이든 검색하고 있어서인지, 사회관계망서비스(SNS)에 들어가면 알고리즘의 혜택으로 오븐에서 기적처럼 부풀어 오르는 빵 반죽을 찍어 올린 영상을 볼 수 있다. 갓 구운 빵이 탄생하는 순간을 좋아하지 않을 수가 있을까? ‘요만하던’ 반죽이 ‘이따만하게’ 부푸는 풍요 그 자체인 모습, 노릇하게 익은 크러스트의 향기와 촉촉하고 따끈한 속살. 본디 다시 실온으로 식을 때까지...
카카오의 새로운 인공지능(AI) 비서 ‘카나나’가 서비스 출시 전 이용자의 개인정보를 대화 중 발설하지 않도록 안전 장치를 마련하기로 했다.개인정보보호위원회는 13일 카나나에 대한 사전적정성 검토 결과를 전날 전체회의에서 심의·의결했다고 밝혔다. 지난해 카카오는 출시를 앞둔 카나나가 개인정보보호법을 준수하며 설계·운영될 수 있도록 사전적정성 검토를 신청했다. 사전적정성 검토는 AI 등 신기술 서비스를 개발할 때 개인정보위와 함께 법 준수방안을 미리 마련하고, 이를 신청인이 이행했다면 나중에 관련 문제가 발생해도 처분을 면제해주는 제도다.카나나는 대화의 맥락을 파악해 답변을 제시하는 AI 친구 서비스다. 기존 카카오톡과는 별개로 출시되며, 카카오의 자체 AI 모델과 오픈AI의 챗GPT를 함께 활용한다.이 서비스는 여러 이용자가 모인 단체방 대화를 기반으로 이용자 질문에 답하는 ‘카나’와 이용자와 단둘이 주고받았던 대화를 토대로 질문에 답하는 ‘나나’로 구성됐다. ...

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