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폰테크 탑TOP 봄 이사철을 맞아 새로운 집을 청소하고 단장하다 보면 어깨와 무릎 등 관절에 무리가 가기 쉽다. 관절에 부담이 커지는 자세로 익숙하지 않은 동작을 반복하면 연골이나 인대, 힘줄이 손상될 위험이 있으므로 주의가 필요하다.어깨는 일상생활에서 끊임없이 쓰이는 가장 바쁜 관절이다. 이사를 하면서 무거운 짐을 옮기거나 이후 생활환경을 정리정돈하고 꾸미는 과정에서도 어깨를 사용하는 동작은 반복된다. 낮은 기온으로 관절과 근육의 유연성이 떨어진 상태에서 갑자기 무리하게 어깨를 사용하면 오십견, 회전근개 파열 등 다양한 어깨 질환을 유발할 수 있다.흔히 오십견이라 불리는 유착성 관절낭염은 50대 무렵부터 발병율이 높아진다고 알려져 있지만 최근에는 연령에 상관없이 발병하고 있다. 이 질환은 별다른 외상이 없는데도 어깨를 비롯해 팔까지 통증이 나타나며 이 때문에 팔을 들어올리거나 뒷짐을 지는 동작을 하기가 어려워지는 특징이 있다. 또한 어깨 주위가 뻣뻣하고 굳은 느낌이 들고, 한쪽 어깨에선...

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